ヘルス & ウェルネス 今話題の韓国ダイエット！健康スナックやファスティング、低カロリー料理を取り入れて美しく痩せる方法
【まえおき】 「韓国のダイエット方法、気になるけど本当に効果があるの？」若い女性たちの間で韓国ダイエットが注目されています。近年人気のある韓国の健康スナックやファスティング、さらに低カロリーの韓国料理を取り入れたKフードダイエット。これらの...
ヘルス & ウェルネス
ヘルス & ウェルネス 
ヘルス & ウェルネス 忙しいあなたにぴったり！5分で作れる健康ランチと時短レシピ
【まえおき】 仕事に追われ、プライベートの時間も多忙な現代社会。そんな中で健康を維持するためには、効率的な食事管理が欠かせません。あなたは、毎日の食事をどう効率よく、健康的に準備していますか？今回は、忙しい人向けの時短レシピや5分で作れる健...
ヘルス & ウェルネス 知らないと損する！話題の「腸活」で体の内側から健康に
【まえおき】 最近、「腸活」という言葉を聞くことが増えてきましたが、実際に腸活がどのように健康に寄与するのかをご存知でしょうか？腸内フローラのバランスが体全体に与える影響は計り知れません。あなたの健康習慣、ひいては日々の生活の質を向上させる...
ヘルス & ウェルネス 忙しいビジネスパーソン必見！5分間でできるストレス解消法と簡単エクササイズ
【まえおき】 仕事に追われる日々の中で、ストレスを感じているあなたへ。たった5分間でできるストレス解消法を取り入れたら、どれだけ日常が変わるでしょうか？あなたの心と体をリフレッシュさせるための簡単なエクササイズやマインドフルネスのテクニック...